뇌건강에 나쁜 영향을 주어 치매를 유발하는 음식들

치매는 뇌세포가 손상되거나 소실되어 발생하는 뇌질환으로, 기억력, 판단력, 학습능력 등이 저하되는 증상을 나타냅니다. 치매는 아직까지 완치가 불가능한 질환이지만, 조기 발견과 치료를 통해 진행을 늦출 수 있습니다. 

 

치매의 원인은 아직 명확하지 않지만, 유전적 요인, 환경적 요인, 생활습관 등이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 그 중에서도 음식은 치매의 위험을 증가시키거나 감소시키는 데 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다.

 

치매를 유발하고 뇌세포를 파괴하는 음식에는 고지방, 설탕, 가공식품, 알코올과 카페인 등이 있습니다. 

출처 :  고지방 저탄수화물 식단 부작용 LCFH식단+만.. : 네이버블로그 (naver.com)

고지방

고지방 식단은 염증을 유발하고, 혈관 건강을 악화시켜 치매의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 특히 포화지방과 트랜스지방은 뇌의 신경세포를 손상시키는 것으로 알려져 있습니다.

출처 :  설탕, 갈색, 흰색과 정제 된 설탕의 다양한 종류의 로열티 무료 사진, 그림, 이미지 그리고 스톡포토그래피. Image 20589086 (123rf.com)

설탕

설탕은 혈당을 급격히 상승시켜 뇌의 신경세포를 손상시키고, 염증을 유발할 수 있습니다. 특히 정제된 설탕은 뇌의 신경세포를 더 빠르게 파괴하는 것으로 알려져 있습니다.

출처 :&nbsp; 심장병에 치명적인 '트랜스지방', EU 가공식품 제한 계획 밝혀... < 일반 < 기사 < Life < 기사본문 - 소믈리에타임즈 (sommeliertimes.com)

가공식품

가공식품은 설탕, 트랜스지방, 염분 등이 많이 함유되어 있어 치매의 위험을 증가시킵니다. 특히 가공육은 뇌신경세포를 손상시키는 아질산나트륨이 많이 함유되어 있어 위험합니다.

출처 :&nbsp; 알코올중독 치료 보람병원에서 시작하세요 : 네이버 블로그 (naver.com)

알코올

과도한 음주는 뇌의 신경세포를 손상시키고 염증을 유발하며, 알코올성 치매를 유발할 수 있습니다.

출처 :&nbsp; [새솔동 헬스장/새솔동PT] 매일 마시는 커피.. : 네이버블로그 (naver.com)

카페인

카페인은 뇌의 신경세포를 자극해 인지 기능을 향상시키는 것으로 알려져 있지만, 과도한 섭취는 뇌 신경세포를 오히려 손상시킬 수 있습니다. 

 

 

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