두통, 어깨결림, 뒷목 뻣뻣, 자고 일어나면 온 몸이 아픈데 우울증이라고?

여러분들이 생각하시는 우울증의 증상은 어떠하신가요? 기분이 너무 우울해서 떨어지는 낙엽만 봐도 눈물이 뚝뚝 떨어지는 것이 우울증 증상이라고 생각하시나요? 아니면 너무 무기력하고 아무것도 하고 싶지 않은 게 우울증 증상일까요? 

 

물론 둘 다 우울증 증상이 맞습니다. 그 외에도 잠을 너무 못 자거나 너무 많이 자는 것도 우울증 증상입니다. 입맛이 없어서 아무것도 먹고 싶지 않거나, 너무 많이 먹는 것도 우울증의 증상이랍니다. 

출처 : 픽사베이

 

나 자신이 너무 쓸모없는 존재같은 생각이 들고, 지난날 내가 했던 일들을 되돌이켜 보면서 너무 지나친 죄책감을 느끼는 것도 우울증 환자들이 많이 하는 생각이며 행동들입니다. 

 

그리고는 최종적으로 자신이 살아갈 이유를 찾지 못하고 죽어야 되겠다는 결심을 하게 되고 자살시도를 하는 경우가 많습니다. 흔치 않게 유명 연예인들이 갑자기 사망했다는 소식을 접하게 되는 경우가 있습니다. 그런데 그 속을 가만히 들여다보면 우울증을 앓고 있거나 우울증으로 치료받고 있는 와중인 경우가 많이 있습니다. 모든 우울증 환자의 마지막이 자살은 아니지만 자살할 가능성이 다른 질환보다 훨씬 높은 것은 사실입니다.

 

본론으로 돌아와서 그렇다면 왜 우울증인데 두통이나 통증이 나타난다고 우울증이라고 할 수 있을까요? 단순히 두통만 있거나 어깨결림만 있다면 우울증이라 보기 힘듭니다. 그런데 가만히 생각을 해 보시면 자신이 우울증인지 아닌지 알 수 있습니다. 

 

언제가부터 두통이 시작되었거나 자고 일어나도 개운하지 않고 목이 아프거나 어깨가 아파서 힘들어했을 것입니다. 그리고 그 문제를 해결하기 위해서 베개를 바꾸거나 침대 매트리스를 바꿔봤을 것입니다. 그럼에도 불구하고 통증이 사라지지 않고, 진통제를 먹어도 소용이 없었을 것입니다. 두통도 마찬가지입니다. 진통제에도 효과가 없어서 병원에서 가서 CT, MRI 검사를 해 봤는데도 아무런 문제가 발견되지 않아서 허탈해한 적이 있을 것입니다. 

추처 : 픽사베이

 

이럴 때 우울증 진단검사를 한 번 받아보시기를 권합니다. 자신도 모르는 사이, 아마 주변인들도 모르는 사이 우울증이 당신을 조금씩 잠식해 갔을 가능성이 매우 높습니다. 우울증은 당신의 몸과 마음을 지배하게 되면서 당신의 몸은 끊임없이 아프다는 사인을 보냈을 것입니다. 두통으로, 불면증으로, 어깨결림으로, 허리통증으로, 식욕 없음으로, 무기력함 등등으로 스트레스받고 있다고 나 지금 우울하다고 소리쳤을 것입니다. 

 

하지만 당신은 그 모든 것들을 그냥 대수롭지 않게 여겼습니다. 나이 때문에 그런가? 아님 최근에 스트레스가 많아서 그런가? 누구나 다 이렇게 사는가? 등등 스스로를 위안하면서 아무렇지도 않다고 생각했을 것입니다. 실제로는 그렇지 않았는데도 말입니다. 

 

우울증으로 병원을 찾는 경우에는 대개는 아주 심각한 단계에 이르러서 찾게 됩니다. 직장을 그만두게 되고, 이혼을 당하거나 하고, 연인과 헤어지고, 학교를 자퇴하고, 자살을 시도한 후 등등 당신을 벼랑 끝까지 몰아세운 후 마지막에 찾는 것이 정신과라는 것입니다. 

 

그러면 보통은 정신과 치료를 오래 받아야 합니다. 약을 먹는 기간도 길어지고, 병원치료를 받거나 상담을 받아야 하는 기간과 비용이 상당히 증가된 후라는 것입니다. 

 

 

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제가 당부드리고 싶은 말은 지금 당신의 몸의 이야기에 귀를 기울여야 합니다. 무슨 말을 하는지, 어떤 이야기를 하고 싶어하는지 잘 듣고 판단하셔야 합니다. 

 

자기 자신을 사랑한다면, 가족을 사랑한다면, 자녀를 사랑한다면 당신을 함부로 대하지 말기 바랍니다. 문제가 있다면 지금 당장 옳은 결정을 내려야 합니다. 병원으로 가시든, 상담을 받으시든, 정신건강복지센터로 가시든 뭐든 하셔야 합니다. 지금 당장 실천하십시오.