발뒤꿈치 각질, 왜 생기고 어떻게 관리해야 할까?

발뒤꿈치가 거칠어지고 각질이 많이 생겨 고민인가? 발뒤꿈치 각질은 단순히 미용적인 문제를 넘어, 심할 경우 통증이나 감염을 유발할 수 있다. 오늘은 발뒤꿈치 각질이 생기는 이유와 이를 예방하고 관리하는 방법에 대해 자세히 알아보고자 한다.

출처 : [창원스크럽바] 발뒤꿈치 각질제거 : 네이버 블로그

1. 발뒤꿈치 각질이 생기는 이유

1) 건조한 환경 : 특히 겨울철처럼 건조한 환경에서는 피부가 수분을 잃어 각질이 생기기 쉽다.

2) 마찰과 압력 : 신발과 발이 지속적으로 마찰되면서 피부가 두꺼워지고 각질이 생긴다.

3) 체중 : 체중이 많이 나가거나 오래 서서 일하는 경우 발에 가해지는 압력이 커져 각질이 더욱 심해질 수 있다.

4) 피부질환 : 건선, 아토피 피부염 등의 피부 질환도 발뒤꿈치 각질의 원인이 될 수 있다.

5) 노화 : 나이가 들면서 피부가 건조해지고 재생 능력이 떨어져 각질이 생기기 쉽다.

 

2. 발뒤꿈치 각질 예방 및 관리 방법

1) 충분한 수분 공급

(1) 보습제 사용 : 샤워 후 물기를 완전히 닦고 보습제를 꼼꼼하게 발라준다. 특히 우레아 성분이 함유된 보습제는 각질을 부드럽게 해주는 효과가 있다.

(2) 풋크림 사용 : 발 전용 크림을 사용하여 집중적으로 관리해 주는 것이 좋다.

(3) 하루에 10분~15분 정도 미지근한 물에 발을 담그면 피부가 부드러워지고 각질 제거에 도움이 된다.

 

 

2) 각질 제거

(1) 각질 제거제 사용 : 주1~2회 정도 부드러운 각질 제거제를 사용해 각질을 제거한다.

(2) 풋 파일 사용 : 풋 파일을 이용하면 부드럽게 각질을 제거할 수 있다. 단, 너무 강하게 문지르면 피부가 손상될 수 있으므로 주의가 필요하다.

 

3) 적절한 신발 착용

(1) 편안한 신발 : 발에 잘 맞고 통풍이 잘 되는 신발을 신는 것이 좋다.

(2) 굽이 낮은 신발 : 높은 굽의 신발은 발에 부담을 주어 각질을 악화시킬 수 있다.

 

4) 발 청결 유지 : 매일 발을 깨끗하게 씻고 물기를 완전히 제거한다.

 

5) 양말 신기 : 면 소재의 양말을 신어 발을 보호해준다.