피부 좋아지는 세안 방법 실천하면 좋은 꿀팁

출처 : 픽사베이

계절이 바뀔 때 피부가 예민하신 분들은 걱정을 하기 마련입니다. 저는 예민한 피부는 아니지만 나이가 들면서 계절의 변화를 피부가 먼저 느끼게 되더라고요. 여자라면 누구나 잡티하나 없는 하얗고 매끈한 피부를 갖길 원할 것입니다. 물론 요즘에는 남자들도 피부에 관심이 많긴 합니다. 

 

피부를 좋아지게 하는 방법은 여러분들이 이미 다 알고 계십니다. 일단 먼저 선천적인 것이 크게 좌우하게 됩니다. 그리고 후천적으로는 생활습관이 어떠하냐가 중요합니다. 일반적으로 피부를 좋게 하려면 금연, 금주는 기본이고 카페인 많이 든 음료도 삼가야 하며 수면장애가 없어야 합니다.

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스트레스를 많이 받아도 안되고 야근을 하는 등 너무 피로한 삶을 살아도 안됩니다. 맵고 짠 음식도 피부에 나쁜 영향을 주고 련인스턴트식품도 피부에는 해롭습니다. 제철 과일과 신선한 채소, 신선한 생선과 육류, 적당한 탄수화물 섭취 등 영양분을 골고루 섭취하는 것도 중요합니다. 적절하게 운동을 해야 하고 너무 지나치게 햇볕을 쬐도 피부에는 좋지 않습니다. 

 

그리고 한 가지 더 추가하자면 세안을 잘해야 합니다. 하루에 2번 이상 세안을 하고 있지만 올바른 세안방법을 몰라서 피부에 나쁜 영향을 주는 경우가 종종 있습니다. 그래서 오늘은 올바르게 세안하는 방법에 대해서 설명하도록 하겠습니다.

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1. 손을 깨끗하게 씻으세요.

세안을 하기 전에 먼저 비누로 손을 깨끗하게 씻습니다. 일상활동을 하면서 불가피하게 손에 묻게 되는 세균이나 바이러스 등을 그대로 방치한 채 세안을 하게 된다면 피부감염으로 이어질 수 있습니다. 따라서 세안을 하기 전에는 손을 깨끗하게 씻어야 합니다.

2. 메이크업을 깨끗하게 제거하세요.

코로나 19 이후에 화장을 하지 않는 것이 습관이 되신 분들도 있지만 마스크를 착용하지 않는 요즘엔 화장을 하는 경우가 더 많습니다. 만약 화장을 했다면 메이크업 리무버나 클렌징 워터를 사용해서 부드럽게 지워주세요. 메이크업을 지울 때도 너무 과도하게 문지르거나 대충 씻어서 메이크업 잔여물이 피부에 남아있지 않도록 해야 합니다.

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3. 세안은 미온수로 합시다.

미온수를 사용해서 얼굴을 충분히 적셔줍니다. 뜨거운 물을 사용하는 경우 피부를 건조하게 만들고 건조해진 피부는 주름을 만듭니다. 얼굴을 물에 적신 상태에서 부드럽게 마사지합니다. 클렌징 후 수건으로 얼굴을 닦기 전에 이마라인에 묻어 있는 거품을 깨끗하게 제거하십시오. 만약 클렌징 거품을 남겨놓은 채 수건으로 닦고 마무리를 하면 이마라인을 따라 피부 트러블이 발생할 수 있습니다. 

4. 피부 타입에 맞는 클렌징 제품을 사용합시다.

피부 타입에 맞는 클렌징 제품을 선택해야 합니다. 건정 피부인 경우 보습 성분이 풍부한 제품을, 지성 피부인 경우 오일 컨트롤 효과가 있는 제품이 좋습니다. 손에 적당한 양의 클렌징 제품을 짜서 충분히 거품을 낸 뒤 얼굴 전체를 부드럽게 마사지하듯이 세수를 합니다. 

5. 마사지하듯 문지르세요.

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클렌징 제품을 얼굴에 바르고 부드럽게 마시지 해 주세요. 피부를 부드럽게 마사지를 하면 혈액순환을 도와줍니다. 각질을 제거할 때도 너무 자주 각질제거제를 쓰거나 피부를 세게 문지르는 것은 피부 건조를 유발하여 주름을 만듭니다. 그리고 피부에 여드름이나 염증이 있는 상태라면 오히려 이런 피부질환을 더욱 악화시킬 수 있습니다.

출처 : 피부 세포를 파괴하는 잘못된 샤워 습관 : 네이버 포스트 (naver.com)

6. 부드럽고 깨끗한 타월을 이용하세요.

세안 후 타올로 얼굴을 닦을 때 얼굴을 박박 문지르거나 수건의 겉표면이 거칠거나 오랫동안 욕실에 방치된 수건을 사용하지 마십시오. 특히 욕실은 세균이 번식하기 좋은 조건이므로 수건에서 번식하는 세균 등이 피부에 감염을 유발할 수 있습니다. 수건을 사용한 후에는 건조하거나 세탁 후 사용하시길 추천합니다. 

7. 토너와 보습제를 발라주세요.

세안 후에는 토너를 사용해 피부의 pH 균형을 유지시켜 주어야 합니다. 토너는 피부를 진정시키고 유지하고 건조함을 예방합니다. 저는 화장솜에 토너를 묻혀서 얼굴을 가볍게 닦아내듯 바르고 있습니다. 그리고 피부가 완전히 건조해지기 전에 보습제를 발라줍니다.

 

세안은 피부 건강의 기초이며 미백 효과를 높이기 위해 꾸준하게 관리해야 합니다. 주의해서 세안을 하고 건강한 생활습관을 유지하는데도 피부가 개선이 되지 않는다면 피부과 전문의를 찾아가 상담을 하셔야 합니다. 

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