피부 건강을 유지하고 아름다운 피부를 가지려면 올바른 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 아래에서 피부에 좋은 음식 10가지를 소개해드리겠습니다: 1. 녹황색 채소 (당근, 호박, 고구마): 베타카로틴과 비타민 A를 풍부하게 함유하여 피부를 탄력 있게 만들어주고 피부 톤을 밝게 해줍니다. 2. 닭 가슴살: 단백질이 풍부하게 함유된 닭 가슴살은 피부의 구조를 강화하고 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 3. 녹차: 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어 피부를 촉촉하게 유지하고 주름을 예방하는 데 도움을 줍니다. 4. 아보카도: 피부를 유연하게 만들어주는 지방과 비타민 E가 풍부하게 함유되어 있어 피부를 보호하고 수분을 공급해줍니다. 5. 베리류 (블루베리, 딸기, 라즈베리): 비타민 C와 폴리페놀을 풍부하게 함..
