겨울철 안구건조증, 이렇게 예방하고 치료하세요

안구건조증은 눈물막의 구성 성분이나 양의 이상으로 눈이 건조해지는 질환입니다. 눈물이 눈 표면을 적셔주고 보호하는 역할을 하는데, 안구건조증이 발생하면 눈이 뻑뻑하고 따가우며 침침하고 건조한 느낌이 듭니다.

 

특히 겨울철에는 실내 난방기 사용으로 실내 습도가 낮아지면서 안구건조증이 증가하게 됩니다. 겨울철 안구건조증을 예방하고 치료하기 위해서는 안구건조증의 원인과 증상을 이해하고, 적절한 예방 및 치료 방법을 실천하는 것이 중요합니다.

출처 :  눈건조증 안구건조증과 얼굴붉은기 안면홍조의 한.. : 네이버블로그 (naver.com)

1. 원인

1) 눈물이 양이나 구성 성분의 이상 : 눈물의 분비량이 감소하거나, 눈물의 구성 성분 중 염분 농도가 낮아지면 눈물이 눈 표면에 적절하게 분포하지 못하고 쉽게 증발하게 됩니다.

 

2) 눈물막의 불안정성 : 눈물막은 눈물층, 점액층, 지방층으로 구성되어 있습니다. 이 중 어떤 층의 이상으로 인해 눈물막이 불안정해지면서 눈이 건조해질 수 있습니다.

 

3) 눈물막의 점착력 감소 : 눈물막의 점착력이 감소하면 눈물이 눈 표면에 잘 붙어있지 못하고 쉽게 증발하게 됩니다.

출처 :  눈 실핏줄 터짐, 한 달간의 안구건조 탈출기 : 네이버 블로그 (naver.com)

2. 증상

1) 눈이 뻑뻑하고 따가움

2) 침침함

3) 눈물이 자주 흐름

4) 눈이 건조하고 불편함

5) 눈이 충혈됨

6) 빛에 민감함

 

안구건조증이 심해지면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

- 눈에 이물감

- 눈에 화끈거림

- 눈에 통증

- 시력 저하

 

3. 치료

1) 눈물의 양이나 구성 성분의 이상으로 인한 안구건조증의 경우, 눈물 보충제나 안약을 사용해 눈물의 양을 늘리거나 구성 성분을 조절해 줍니다.

 

2) 눈물막의 불안정성으로 인한 안구건조증인 경우, 점안액, 인공눈물 등을 사용해 눈물막을 안정화시켜 줍니다.

 

3) 눈물막의 점착력 감소로 인한 안구건조증이 있을 경우, 점안액, 안약, 인공눈물 등을 사용해 눈물막의 점착력을 증가시켜 줍니다.

출처 :  겨울철 유용한 가습방법! : 네이버 블로그 (naver.com)

4. 예방

1) 실내 온도는 18~22도,  습도는 60~70% 정도를 적절하게 유지합니다.

2) 컴퓨터나 스마트폰 사용 시간을 줄이고, 사용 중에는 20~30분마다 휴식을 취합니다.

3) 하루에 8잔 이상의 충분한 수분을 섭취합니다.

4) 금연을 실천합니다. 

 

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