경추 수핵 탈출증(cervical herniated nucleus pulpususdisc); 디스크

경추 수핵 탈출증은 우리가 흔히 목 디스크라고 부르는 질환입니다. 척추뼈 사이에 위치한 추간판의 젤라틴 같은 물질인 수핵이 탈출해 발생합니다. 탈출된 수핵은 주변 신경을 압박해 목 통증, 어깨 통증, 팔 저림 등의 증상을 유발합니다.

출처 :  경추 수핵 탈출증[cervical hernia.. : 네이버블로그 (naver.com)

1. 경추 수핵 탈출증 원인

1) 나이가 들면서 추간판이 퇴행해 수핵 탈출이 발생할 위험성이 증가합니다.

2) 장시간 숙인 자세나 같은 자세를 유지하면 목에 부담을 주어 수핵 탈출이 발생합니다.

3) 목에 충격이나 부상을 입으면 수핵 탈출증이 발생합니다.

4) 목을 반복적으로 사용하는 동작은 수핵 탈출증을 유발합니다.

5) 가족 중에 경추 수핵 탈출증 환자가 있는 경우 위험성이 높아집니다.

출처 :  목디스크 : 네이버 카페 (naver.com)

2. 증상

 - 목 통증

- 어깨 통증

- 팔 저림

- 근력 약화

- 두통

- 메스꺼움

- 보행장애

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3. 치료

1) 보존치료 : 약물치료, 물리치료, 침 치료, 도수치료 등을 통해 통증을 완화하고 신경 회복을 돕습니다.

2) 수술치료 : 보존치료로 증상이 개선되지 않거나 심한 신경장애가 있는 경우 수술로 탈출된 수핵을 제거합니다.

 

4. 예방

1) 바른 자세를 유지합니다. 앉아 있을 때나 서 있을 때 등을 곧게 펴고 바른 자세를 유지합니다.

2) 목 스트레칭이나 근력 강화 운동을 꾸준히 합니다.

3) 과체중은 목에 부담을 주므로 적절한 체중을 유지합니다.

4) 스트레스는 근육 긴장을 유발하여 목에 부담을 줄 수 있으므로 스트레스 관리를 해야 합니다.

5) 흡연은 혈관 건강을 해치고 추간판 퇴행을 가속화합니다.