발모광(털뽑기장애)이란?

발모광은 자신의 머리카락, 눈썹, 속눈썹 등 신체의 털을 반복적으로 뽑는 충동을 조절하지 못하는 질환입니다. 단순히 습관적인 행동이라고 생각하기 쉽지만, 심리적인 요인이 크게 작용하는 질환으로, 혼자 끙끙 앓기보다는 전문가의 도움을 받아 적극적으로 치료해야 합니다.

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1. 발모광 원인

1) 심리적 요인 : 스트레스, 불안, 우울증, 강박적인 성격 등 심리적인 문제가 발모광을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.

2) 생물학적 요인 : 뇌의 신경전달물질 불균형, 유전적 요인 등이 발모광에 영향을 미칠 수 있습니다.

3) 학습된 행동 : 어릴 적부터 털을 뽑는 행위를 통해 불안이나 스트레스를 해소하는 방법을 학습한 경우, 이러한 행동이 반복될 수 있습니다.

출처 : [인천탈모병원] 머리를 뽑는 습관. 발모벽, .. : 네이버블로그 (naver.com)

2. 증상

발모광의 가장 대표적인 증상은 바로 반복적인 털 뽑기 행위입니다. 털을 뽑기 전에는 긴장감이나 불안감을 느끼고, 털을 뽑는 동안에는 쾌감이나 안도감을 느끼는 경우가 많습니다.

 

1) 털이 빠진 자리 : 머리카락, 눈썹, 속눈썹뿐만 아니라 팔, 다리 등 신체의 다양한 부위에서 털이 빠진 자리를 관찰할 수 있습니다.

2) 숨기는 행동: 털이 빠진 부위를 숨기기 위해 모자나 안경 등을 착용하거나, 화장으로 가리려고 할 수 있습니다.

3) 심리적 고통 : 외모에 대한 불안, 대인관계 어려움, 자존감 저하 등 심리적인 고통을 겪을 수 있습니다. 

 

3. 치료

1) 약물치료 : 우울증, 불안 등의 동반 질환을 치료하기 위해 항우울제, 항불안제 등을 사용할 수 있습니다.

2) 인지행동치료 : 털을 뽑는 행동과 관련된 생각과 감정을 인식하고, 대체 행동을 훈련하는 치료 방법입니다.

3) 습관 역전 훈련 : 털을 뽑고 싶은 충동이 생길 때 다른 행동으로 전환하는 훈련을 통해 털 뽑기 행동을 줄이는 방법입니다.

4) 기타 : 이완훈련, 명상 등을 통해 스트레스를 관리하고, 심리적인 안정을 찾을 수 있습니다.

 

발모광은 치료가 가능한 질환입니다. 혼자 고민하지 말고 정신과를 방문해서 상담을 받으세요. 또한 가족과 친구들의 지지와 격려는 치료과정에 큰 도움이 됩니다.