지루성 피부염은 두피와 얼굴에 발생하는 염증성 피부질환입니다. 지루성 피부염은 피지 분비가 증가하고, 피부 표면에 과도한 각질이 쌓여서 발생하게 됩니다. 지루성 피부염은 성인뿐만 아니라 소아에서도 발생할 수 있으며, 남성에게서 더 흔합니다.
1. 지루성 피부염 원인
1) 피지 분비 : 피지 분비가 증가되는 것이 주요 원인입니다.
2) 각질 : 피부 표면에 과도한 각질이 쌓이는 것 또한 주요 원인이 될 수 있습니다.
3) 세균 : 피부 표면에 존재하는 세균이 지루성 피부염을 악화시킵니다.
4) 유전 : 가족력이 있다면 위험성이 더 증가합니다.
2. 증상
1) 두피
두피가 건조하고 가렵거나 비듬이 많이 생기고, 붉은 반점이나 구진이 발생하고 딱딱하고 아플 수 있습니다.
2) 얼굴
얼굴에 붉은 반점이나 구진이 생기고, 가렵거나 각질도 많이 생깁니다. 또한 눈꺼풀이 가렵고 충혈될 수 있습니다.
3. 치료
1) 생활 습관 개선
규칙적인 세안과 두피 관리를 통해 피지를 조절하고, 각질을 제거해야 합니다. 스트레스를 줄여야 하고, 수분을 충분히 취하는 것도 좋습니다.
2) 약물치료
스테로이드제, 항진균제, 항생제 등의 약물을 사용해서 증상을 완화할 수 있습니다.
3) 기타
레이저 치료, 광선 치료 등을 통해서 증상을 개선할 수도 있습니다.
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4. 지루성 피부염에 좋은 음식
1) 비타민 A가 풍부한 음식
비타민 A는 피부 재생을 돕고 염증을 완화합니다. 시금치, 당근, 고구마, 달걀, 간 등이 도움이 됩니다.
2) 비타민 C가 풍부한 음식
비타민 C는 피부 항산화 작용을 돕고 면역력을 증강시킵니다. 딸기, 오렌지, 귤. 키위, 브로콜리 등이 있습니다.
3) 오메가-3 지방산이 풍부한 음식
오메가-3 지방산은 염증을 완화하고 피부 건강을 개선합니다. 연어, 고등어, 참치, 아몬드, 호두 등에 풍부하게 들어 있습니다.
4) 프로바이오틱스가 풍부한 음식
프로바이오틱스는 장 건강을 개선하고, 염증을 완화합니다. 김치, 요구르트, 두부, 된장 등에 많이 함유되어 있습니다.
지루성 피부염이 있는 환자는 수분을 충분히 섭취하고, 너무 단 음식과 가공식품은 피하는 것이 좋습니다. 또한 술과 담배도 피부 건강을 악화시키니 절제해야 합니다.
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