스트레스 상황에 대처하는 방식은 크게 문제중심적 대처와 감정중심적 대처로 나눌 수 있습니다. 두 방식은 스트레스 상황을 인지하고 대처하는 방식에서 차이를 보입니다.1. 문제중심적 대처정의: 스트레스 상황 자체를 변화시키거나 해결하려는 적극적인 대처 방식입니다.특징:문제의 원인을 분석하고 해결책을 모색합니다.계획을 세우고 실행하며, 필요한 경우 도움을 요청합니다.문제 해결을 통해 스트레스 상황을 통제하려는 노력을 기울입니다.예시:시험 스트레스: 학습 계획을 세우고 실천, 모르는 부분은 질문, 학습 환경 개선직장 내 갈등: 갈등 상황을 분석하고 해결 방안 모색, 상사나 동료와 대화 시도장점: 스트레스 상황 자체를 해결하여 장기적인 스트레스 감소 효과를 기대할 수 있습니다.단점: 문제 해결이 불가능하거나 어려..