청소년 우울증 자가진단 CES-D, 내가 우울증 인가요?

청소년 우울증이 해를 거듭할수록 우리나라에서 증가하고 있는 추세입니다. 청소년들은 학업 스트레스, 불우한 가정환경, 친구관계 등 다양한 이유로 우울증을 겪고 있습니다. 청소년의 우울증은 성인의 우울증과 비슷하지만 다른 부분들도 있답니다. 

 

따라서 오늘은 청소년 우울증 자가진단 테스트에 사용되는 CES-D 자가진단표를 소개할까 합니다. CES-D는 성인에게 적용할 수도 있지만 청소년 우울증에도 신뢰도가 검증된 평가도구입니다. 

 

 

1. CES-D 자가진단 

 

아래에 있는 항목들은 지난 일주일 동안 당신의 상태에 대한 질문입니다. 그와 같은 일들이 지난 일주일 동안 얼마나 자주 일어났는지 해당번호에 체크해서 점수를 합산하면 됩니다.

번호	지난 일주일동안 나는~	극히 드물다 (1일 이하)	가끔 (1~2일)	종종 (3~4일)	거의 항상 (5~7일)
1	평소에는 아무렇지도 않던 일들이 괴롭고 귀찮게 느껴졌다.	0	1	2	3
2	먹고 싶지 않고, 식욕이 없었다.	0	1	2	3
3	어느 누가 도와준다 하더라도, 나의 울적한 기분을 떨쳐버릴 수 없을 것 같다.	0	1	2	3
4	무슨 일을 하든 정신을 집중하기가 힘들었다.	0	1	2	3
5	비교적 잘 지냈다.	3	2	1	0
6	상당히 우울했다.	0	1	2	3
7	모든 일들이 힘들게 느껴졌다.	0	1	2	3
8	앞일이 암담하게 느껴졌다.	0	1	2	3
9	지금까지의 내 인생은 실패작이라는 생각이 들었다.	0	1	2	3
10	적어도 보통 사람들만큼의 능력은 있었다고 생각한다.	3	2	1	0
11	잠을 설쳤다(잠을 잘 이루지 못했다).	0	1	2	3
12	두려움을 느꼈다.	0	1	2	3
13	평소에 비해 말수가 적었다.	0	1	2	3
14	세상에 홀로 있는 듯한 외로움을 느꼈다.	0	1	2	3
15	큰 말만 없이 생활했다.	3	2	1	0
16	사람들이 나에게 차갑게 대하는 것 같았다.	0	1	2	3
17	갑자기 울음이 나왔다.	0	1	2	3
18	마음이 슬펐다.	0	1	2	3
19	사람들이 나를 싫어하는 것 같았다.	0	1	2	3
20	도무지 뭘 해 나갈 엄두가 나지 않았다.	0	1	2	3

 

2. CES-D 점수 해석

1) 0~15점 : 정상, 가끔 우울한 기분이 들수도 있지만, 정상적인 감정으로 병적인 우울증 증상은 아닙니다.

 

2) 16~20점 : 경미한 우울, 다소 경미한 우울감이 있지만, 일상생활에 지장을 줄 정도는 아닙니다. 하지만 이런 기분이 지속되고 악화될 경우에는 상담이 필요할 수 있습니다.

 

3) 21~24점 : 중한 우울증, 우울증이 의심됩니다. 가까운 정신건강복지센터나 심리상담소 등에서 전문적인 상담을 받아야 합니다.

 

4) 25점 이상 : 심각한 우울증, 심각한 수준의 우울증이 의심되기 때문에 정신건강의학과의 치료적 개입과 평가가 필요하므로 병원을 방문해야 합니다.

 

 

 

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