캐넌: 스트레스의 투쟁-도피 반응

투쟁-도피 반응은 스트레스 환경에 노출되거나 공격 또는 생존 위협에 대한 반응으로, 스트레스 또는 위협을 주는 물질(또는 대상 또는 환경)의 존재로 인한 생화학 반응 및 신경계 출력(운동)입니다. 이 반응은 스트레스 상황에서 동물이 싸우거나 도망칠 수 있도록 준비하는 중요한 생리적 메커니즘입니다.

출처 :  Walter Cannon : 네이버 블로그 (naver.com)

 

월터 브래드포드 캐넌은 이 반응을 가장 먼저 설명한 개념으로 알려져 있습니다.  투쟁-도피 반응은 다음과 같은 과정으로 작동합니다:

1. 교감 신경계: 스트레스 상황에서 교감 신경계가 활성화되어, 위협에 반응하여 싸우거나 도망칠 수 있도록 준비합니다.
2. 부신속질: 교감 신경계는 부신속질에서 카테콜아민(특히 노르에피네프린과 에피네프린)을 분비하도록 합니다. 이러한 호르몬은 스트레스에 대응합니다.
3. 신경전달물질과 호르몬: 도파민, 세로토닌, 에스트로겐, 테스토스테론, 코티졸 등이 스트레스 반응에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.

이 반응은 유기체의 생존을 보호하려는 진화적 결과로 볼 수 있으며, 일반적응증후군의 준비단계로 인식되고 있습니다. 투쟁-도피 반응은 스트레스 관리와 관련하여 중요한 개념이며, 건강한 생활 습관을 유지하는 데 도움이 됩니다.

스트레스로부터 자유로운 건강한 하루 되시길 바랍니다!

 

 

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