건강부자

HPA축은 시상하부-뇌하수체-부신 사이의 피드백의 복합적 구성으로, 주요 신경내분비계에 해당합니다. 이 축은 주로 스트레스에 대한 반응과 함께 소화, 면역계, 감정과 기분, 성, 에너지 저장 및 소모를 포함한 다양한 신체 과정을 조절합니다. 시상하부 (H): CRH라는 부신피질자극호르몬방출호르몬을 합성하고 분비합니다. 뇌하수체 (P): ACTH라는 부신피질자극호르몬 분비를 담당합니다. 부신피질 (A): 주로 코티솔을 생성하며, 코티솔은 주요 스트레스 호르몬으로 뇌를 포함한 다양한 신체의 조직에 작용합니다. HPA축은 기분장애, 불안장애, 불면, 외상후 스트레스 장애, 우울, 만성 피로, 과민성 장증후군, 알코올 등 다양한 기능적인 장애에 관여합니다. 한마디로 HPA축은 스트레스에 반응하는 중요한 신경내분..

뇌척수액 검사, 또는 CSF (Cerebrospinal Fluid) 분석은 중추 신경계 질환을 평가하고 진단하는 데 도움이 되는 중요한 검사입니다. 이 검사는 뇌척수액 내의 다양한 성분을 조사하여 질병의 원인을 찾고 치료 방향을 결정하는 데 도움이 됩니다. 여기에 뇌척수액 검사에 대한 자세한 내용을 블로그 글로 정리해보겠습니다: 1. 뇌척수액이란? 뇌척수액은 뇌실의 맥락총에서 만들어지며 두개골과 척수관 내에 존재합니다. 정상적으로 성인에서는 약 150cc, 신생아에서는 약 50cc 정도가 있습니다. 2. 뇌척수액의 순환 뇌척수액은 일정한 통로를 통해 순환하게 됩니다. 3. 뇌척수액 검사의 목적 뇌압 측정 뇌척수액의 형태 확인 뇌척수액 내 포도당, 단백질, 백혈구, 적혈구, 감마글로불린의 양 측정 뇌척수액..

피부 건강을 유지하고 아름다운 피부를 가지려면 올바른 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 아래에서 피부에 좋은 음식 10가지를 소개해드리겠습니다: 1. 녹황색 채소 (당근, 호박, 고구마): 베타카로틴과 비타민 A를 풍부하게 함유하여 피부를 탄력 있게 만들어주고 피부 톤을 밝게 해줍니다. 2. 닭 가슴살: 단백질이 풍부하게 함유된 닭 가슴살은 피부의 구조를 강화하고 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 3. 녹차: 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어 피부를 촉촉하게 유지하고 주름을 예방하는 데 도움을 줍니다. 4. 아보카도: 피부를 유연하게 만들어주는 지방과 비타민 E가 풍부하게 함유되어 있어 피부를 보호하고 수분을 공급해줍니다. 5. 베리류 (블루베리, 딸기, 라즈베리): 비타민 C와 폴리페놀을 풍부하게 함..

고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 비정상적으로 높은 혈압을 말합니다. 혈액 순환이 원활하지 않으면 인체의 장기와 세포가 혈액으로부터 영양분과 산소를 공급받지 못해 세포가 괴사하고 다양한 질병이 발생할 수 있습니다. 고혈압을 낮추기 위해 다음과 같은 음식들을 섭취해보세요: 베리류 (딸기, 블루베리, 라즈베리): 혈압을 낮추는데 도움을 주는 비타민 C와 칼륨이 풍부합니다. 녹색 잎채소 (양배추, 케일, 시금치): 비타민과 미네랄이 풍부하며 혈압을 조절하는데 효과적입니다. 감귤류 (오렌지, 레몬, 귤, 자몽): 비타민 C와 칼륨이 풍부하여 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다. 다크 초콜릿: 혈관을 확장하고 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다. 키위: 비타민 C와 칼륨이 풍..

빈혈은 철분, 비타민 B12, 엽산 등의 영양소가 부족한 상태입니다. 이를 예방하고 개선하기 위해 다양한 음식을 섭취해보세요. 아래는 빈혈에 도움이 될 수 있는 10가지 음식과 이유를 함께 소개합니다: 1. 녹색 채소 (시금치, 케일): 철분, 엽산, 비타민 C를 풍부하게 함유하여 적혈구 생성을 촉진하고 철분의 흡수를 도울 수 있습니다. 2. 소고기: 철분과 비타민 B12가 풍부하며 단백질도 풍부하여 빈혈 예방에 좋습니다. 3. 노란 노른자: 철분이 많이 들어있으며, 비타민 C가 철분의 흡수를 높여줍니다. 4. 굴: 철분과 아연이 풍부하여 빈혈 예방에 좋습니다. 5. 깻잎: 철분이 풍부하게 들어있어 빈혈 예방에 좋습니다. 6. 해조류 (미역, 김, 다시마): 철분이 풍부하며, 아이오딘도 함유되어 빈혈 예..

여드름 치료에 효과가 좋은 여러 제품을 소개해드리겠습니다! 여드름을 완전히 없애기 위해서는 다양한 방법을 시도해보는 것이 좋습니다. 아래에서 여드름 치료에 도움이 될 수 있는 제품들을 확인해보세요: 1. 네이처원 마데케어 여드름 흉터 연고: 여드름 흉터를 완화시키는 데 도움이 됩니다. 세라비 (CeraVe)의 제품으로 알려져 있습니다. 2. 스킨수티컬즈 (SkinCeuticals) LHA 클렌저 젤: 다양한 애시드 성분을 배합하여 여드름 치료와 노화 예방에 효과적입니다. 3. 아벤느 (Avène) 클렌징 폼: 건조하고 민감한 여드름성 피부에 적합합니다. 4. 폴라초이스 (Paula’s Choice) 클리어 포어 노멀라이징 아크네 클렌저: 블랙헤드와 모공 막힘에 효과적인 살리실산과 피부 진정과 가려움 예방..

코 모공에 낀 블랙헤드로 인해 고민들 많으시죠? 화장을 예쁘게 하는 것 보다 피부가 깨끗한 것이 훨씬 더 예뻐보이는 것은 당연한 것입니다. 오늘은 화장을 한듯 안한듯 꾸밀 때 코 모공에 낀 블랙헤드로 인해 고민을 떨쳐버릴 수 있는 방법에 대해서 알려드립니다. 1. 피부의 pH 레벨 조절: 약산성 폼클렌징을 사용하세요. 약간 미끈한 클렌저가 좋습니다. 피부의 pH는 4.7~5.75 정도의 약산성이 이상적이며, 약산성 클렌저는 미끄덩거리는 특징이 있어요. 2. 우유 대체품 선택: 일부 우유제품에 포함된 스테로이드 성장호르몬은 모공을 커지게 할 수 있습니다. 모공이 넓은 경우 아몬드우유나 코코넛우유와 같은 대체품을 고려해보세요. 3. AHA 각질제거 화장품 사용: 물리적인 각질제거보다 안전하고 효과적인 AHA..

알츠하이머병은 뇌의 아밀로이드-베타 단백질이 쌓여 뇌세포를 파괴하고 신경 연결망의 작동을 방해하는 질환입니다. 이 질환은 예방법이 없으며, 치료제로 개발된 약물은 다음과 같은 두 가지 유형으로 나뉩니다: 1. 아세틸콜린분해효소 억제제: 아세틸콜린분해효소 억제제는 아세틸콜린을 신경세포 사이에 보다 잘 전달하도록 도와줍니다. 대표적인 약물로는 도네페질이 있으며, 하루 1회 복용됩니다. 혈중 반감기가 길어서 짧은 시간 복용을 중단해도 효과가 크게 떨어지지 않습니다. 2. NMDA 수용체 억제제: NMDA는 glutamate라는 신경전달물질의 수용체로, 특정 기억 형성에 중요한 역할을 합니다. 메만틴은 이런 과도한 자극을 억제하여 신경세포를 보호하는 역할을 합니다. 치매를 완치할 수는 없지만, 치매약 복용은 치..

파킨슨병은 도파민계 신경이 파괴되면서 신체 동작에 장애가 나타나는 질환입니다. 이 질환은 65세 인구 100명 중 1명꼴로 나타나는 대표적인 노인성 운동장애입니다. 파킨슨병 치매 발생률은 35~55% 정도로 추정되고 있습니다. 파킨슨병에 걸리면, 다양한 운동 및 비운동 증상들이 나타날 수 있습니다. 이 중에서 대표적인 증상들은 다음과 같습니다: ● 운동 범위 감소: 눈 깜빡임이 줄어들고, 표정이 없어지며, 글쓰기와 같은 미세한 움직임이 둔해지고 행동이 느려지는 증상이 나타납니다. ● 몸의 경직: 근육이 뻣뻣해지는 경직 증상이 나타나며, 앞으로 구부정해지는 굴곡성 자세가 동반됩니다. ● 떨림: 움직이지 않는 안정되어 있는 편한 자세나 누워있을 때 더 심하게 떨리며 처음에는 한쪽 팔에서 시작되었다가 점차 신..

다리 부종은 다양한 원인으로 발생할 수 있는 현상입니다. 이 글에서는 다리 부종의 원인과 해결 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 다리 부종의 원인 1) 혈액순환 장애: 심장, 신장, 간, 갑상선 질환 등이 혈액순환을 방해하여 다리에 부종을 일으킬 수 있습니다. 혈액순환을 원활하게 유지하기 위해 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 2) 외상 및 수술 후 손상: 다리의 정맥이나 림프관이 손상된 경우 부종이 발생할 수 있습니다. 3) 압박성 옷 착용: 스키니 진이나 보정속옷과 같이 신체를 압박하는 옷은 혈액순환을 방해하므로 피하는 것이 좋습니다. 4) 기타 질환: 류마티스 관절염, 골관절염, 감염, 저온화상 등이 다리 부종을 유발할 수 있습니다. 2. 다리 부종 해결 방법 1) 운동: 다리 운동을 ..