건강부자

알레르기 비염은 코 점막이 알레르겐에 반응하여 일어나는 만성 염증성 질환입니다. 콧물, 재채기, 코막힘, 가려움증 등의 증상을 유발하며, 전 국민의 20~30%가 알레르기 비염을 앓고 있는 것으로 추정됩니다. 1. 알레르기 비염의 원인 알레르기 비염은 알레르겐이라는 물질에 대한 면역 반응으로 발생합니다. 대표적인 알레르겐으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. - 집먼지 진드기 : 침구류, 카펫, 인형 등에서 서식하는 미세한 생물 - 꽃가루 : 봄철 봄나무, 가을철 잡초 등 - 동물의 털과 비듬 : 애완동물의 털과 비듬 - 곰팡이 : 습한 곳에서 번식하는 곰팡이 - 음식 : 밀, 우유, 난류, 갑각류 등 2. 증상 - 콧물 : 맑고 묽은 콧물이 흐르거나, 끈적끈적한 콧물이 흐르는 경우도 있습니다. - 재채기..

불면증은 현대 사회의 흔한 고민 중 하나입니다. 충분히 잠을 못 자는 것은 신체적, 정신적 건강에 악영향을 미칠 수 있으며, 일상생활에도 지장을 줄 수 있습니다. 멜라토닌은 뇌에서 분비되는 호르몬으로, 수면-각성 주기를 조절하는 역할을 합니다. 밤에는 멜라토닌 분비가 증가하여 졸음을 유발하고, 아침에는 멜라토닌 분비가 감소하여 각성을 유도합니다. 1. 멜라토닌과 불면증 멜라토닌은 불면증 치료에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 멜라토닌 보충제는 다음과 같은 경우에 도움이 될 수 있습니다. - 일시적 불면증 : 시차증, 여행 후 불면증, 스트레스로 인한 불면증 등 - 만성 불면증 : 다른 치료 방법이 효과가 없는 경우 뉴트리코어 수면엔 락티움 COUPANG www.coupang.com "이 포스팅은 쿠팡 ..

만물이 소생하는 봄, 따스한 햇살과 새들이 지저귀는 소리가 우리의 기분을 개운하게 만들어줍니다. 하지만 의외로 봄에 우울증 환자가 증가하는 경향성이 있다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 봄에 발생하는 우울증과 우울증에 대처하는 방법에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 1. 봄에 우울증이 많이 발생하는 이유 1) 햇빛 노출 증가와 호르몬 변화 겨울에 비해 햇빛 노출 시간이 늘어나면서 세로토닌과 멜라토닌 분비량이 변화합니다. 세로토닌은 기분을 좋게 만드는 호르몬이지만 급격한 변화는 불안감과 우울감을 유발할 수 있습니다. 2) 생활 리듬 변화 봄에는 학교 졸업, 취업, 이사, 입학 등 새로운 시작과 변화가 많은 계절입니다. 이러한 변화는 스트레스를 유발하기 때문에, 만약 적응하지 못한다면 우울증으로 발전할 수 있습..