가성근시(pseudomyopia), 안경 없이도 해결할 수 있을까?

가성근시는 일시적으로 나타나는 근시 증상입니다. 눈의 조절 근육이 지속적으로 수축해 먼 거리를 볼 때에도 초점이 맞지 않아 근시처럼 보이는 현상입니다. 가성근시는 진짜 근시와 달리 안경처방 없이도 개선될 수 있으며, 적절한 관리를 통해 완치될 수 있습니다.

출처 :  갑자기 먼 곳이 안 보이는 '가성근시'란? : 네이버 블로그 (naver.com)

 

1. 가성근시 원인

1) 장시간 근거리 작업 : 독서, 스마톤 사용, 컴퓨터 작업 등의 근거리 작업을 오랫동안 지속하면 눈의 조절 근육이 지속적으로 수축해 가성근시가 발생할 수 있습니다.

2) 피로 : 눈의 피로가 누적되면 근육이 정상적으로 기능하지 못하여 가성근시가 발생할 수 있습니다.

3) 스트레스 : 스트레스는 눈의 근육을 긴장시키고 조절 근육의 기능을 저하시켜 가성근시를 유발할 수 있습니다.

4) 질병 : 당뇨병, 백내장, 녹내장 등의 질병은 눈의 조절 기능에 영향을 미쳐 가성근시를 유발할 수 있습니다. 

5) 약물 : 항우울제, 항히스타민제 등의 약물은 부작용으로 가성근시가 초래될 수 있습니다.

출처 :  가성근시 위기탈출넘버원 근시 가짜근시 눈이나빠.. : 네이버블로그 (naver.com)

 

2. 증상

- 먼 거리가 잘 보이지 않음

- 눈의 피로

- 두통

- 안구통

- 흐릿한 시야

 

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3. 치료

1) 근거리 작업 시간 줄이기 : 스마트폰, 컴퓨터 등의 사용 시간을 줄이고, 30분마다 10분 이상 눈을 쉬게 합니다.

2) 눈 운동 : 눈을 굴리는 운동, 마사지 등을 통해 눈의 근육을 이완시킵니다.

3) 충분한 휴식 : 충분한 수면을 취하고 스트레스를 관리합니다.

4) 인공눈물 : 눈의 건조함을 완화하기 위해 인공눈물을 사용합니다.

5) 안경 처방 : 가성근시가 너무 심하거나 증상이 오래 지속되는 경우 안경을 처방받아 착용할 수 있습니다. 

6) 약물치료 : 일부 경우 근육 마비제 등의 약물을 사용해 조절 근육을 이완시킬 수 있습니다. 

 

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4. 결론

가성근시는 적절한 관리를 통해 개선될 수 있는 질환입니다. 근거리 작업 시간을 줄이고, 눈 운동을 하고, 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 증상이 심하거나 오래 지속되는 경우 전문의 진료를 받아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.