우리 주변에서 흔히 빈혈이 있다는 사람들을 자주 만날 수 있을 것입니다. 그분들의 특징은 대부분 얼굴이 창백하고 왠지 피곤해 보이며 자주 어지럼증을 느낀다고 말할 것입니다. 대부분은 철분이 결핍되어 생기는 빈혈이 많지만 그렇지 않은 경우도 종종 있습니다. 빈혈 증상이 나타날 때는 본인이 스스로 판단해서 빈혈약을 드실 것이 아니라 병원을 찾아 정확하게 빈혈의 원인이 무엇인지부터 찾고 그 원인에 따라 치료를 받아야 합니다.
1. 빈혈의 정의
빈혈은 혈액이 인체 조직의 대사에 필요한 산소를 충분하게 공급하지 못하면서 저산소증을 초래하는 것입니다.
조직에 산소를 공급하는 일은 혈액 내에 있는 적혈구가 담당하게 되고, 적혈구 속에 혈색소(헤모글로빈)를 기준으로 빈혈을 진단하게 됩니다.
2. 빈혈 원인
| 원인 | 분류 |
| 적혈구 형성 부전 또는 혈색소 생성 저하 | 철결핍성 빈혈 악성 빈혈 재생불량성 빈혈 순수적혈구무형성증 등 |
| 용혈성 빈혈 (*용혈 :적혈구가 깨져 적혈구 내의 헤모글로빈이 밖으로 빠져나가는 현상) |
겸상적혈구증 유전성구상적혈구증 적혈구효소결핍증 자가면역성용혈성빈혈 등 |
| 출혈성 빈혈 | 교통사고 수술 외상 등 |
※ 철분결핍성, 악성, 재생불량성 빈혈의 원인
| 분류 | 원인 |
| 철결핍성 빈혈 | 빈혈 원인 중에서 25% 차지, 가장 흔한 빈혈 철 저장량의 저하나 결핍, 혈청 농도 저하 등으로 발생 사춘기에서 폐경기까지 여성에 흔함 |
| 악성 빈혈 | 비타민 B12의 결핍으로 발생하는 만성 중증 빈혈 만성 위축성 위염, 위 절제 수술 뒤, 회장 자체의 흡수 부전, 음식물 중의 결핍, 임신 등에 의해 발생 |
| 재생불량성 빈혈 | 골수의 줄기세포의 이상으로 발생 방사선 조사, 항암제, 항생제, 화학약품, 바이러스 등에 노출되면 발생 예후는 나쁘지만 골수이식이나 면역억제요법으로 예후가 좋아짐 |
3. 빈혈증상
| 구분 | 설명 |
| 전신증상 | 피로감, 권태감 |
| 신경학적 증상 | 두통, 머리가 무거운 느낌인 둔중감, 주의력 저하, 집중력 저하, 졸음, 기억력 감퇴 |
| 심혈관 및 호흡기 증상 | 흉통, 심계항진, 빈맥, 심장비대, 기능성 심잡음 |
| 소화기 증상 | 설사, 변비, 이식증, 식욕부진, 소화불량 |
| 비뇨생식기 증상 | 생리불순 |
| 피부 증상 | 창백, 구순염, 설염, 손톱 변형 |
4. 빈혈 수치
| 구분 | 남자 | 여자, 6~16세 청소년 | 6개월~6세 미만 소아 또는 임산부 |
| 빈혈 수치 | 13g/dL 미만 | 12g/dL 미만 | 11g/dL 미만 |
5. 빈혈 치료
1) 먹는 철분제
철결핍성 빈혈인 경우에는 먹는 약으로 충분히 치료가 가능한데, 성인은 하루 200~300mg의 철분을 포함한 약을 복용하면 됩니다. 철분제를 복용한 후 2~3일이 지나면 피로감이나 권태감 등이 개선되고 2개월 정도가 되면 혈색소 생성이 정상이 됩니다.
단, 먹는 철분 약은 위장 불쾌감, 변비, 복통 등의 위장관계 부작용을 초래할 수 있습니다.
악성 빈혈인 경우에는 비타민 B12를 보충제로 복용하면 됩니다.
2) 정맥을 통한 철분 주사제
먹는 철분 약에 부작용이 심하거나 짧은 시간 안에 효율적인 철분 보충이 필요한 경우에 정맥으로 철분 주사제를 투여하게 됩니다.
주사제의 부작용으로는 일시적 미각 변화, 가려움, 발진, 근육통, 관절통이 있고, 오심, 두통, 홍조, 어지러움, 고혈압 등이 발생할 수 있습니다.
3) 수혈 요법
수혈은 질병이나 손상으로 인해 손실된 순환 혈액량을 보충하거나, 혈액 내 부족한 응고인자 및 결핍 성분을 보충하거나, 혈액의 산소운반 능력을 회복하기 위해서 시행하게 됩니다. 특히, 헤모글로빈 수치가 7g/dL 이하이거나 심부전 등의 병력이 있는 환자에게 우선 적용됩니다.
4) 식이요법, 빈혈에 좋은 음식
| 음식 분류 | 설명 |
| 비트 | 철분과 엽산이 풍부해 부족한 철분을 보충하고, 철분 흡수에 도움을 주는 비타민 C 다량 함유 |
| 굴 | 철분이 풍부하여 체내 부족한 철분을 채울 수 있고, 굴에 많은 구리는 철분이 체내 잘 흡수되도록 도움 |
| 소고기 | 철분과 단백질이 풍부하고, 비타민 B12와 함께 필수아미노산, 무기질 등 영양소가 풍부 |
| 수박 | 수박에 들어있는 비타민 C가 체내 철분과 엽산을 활성화해 빈혈 예방에 도움 |
| 연근 | 비타민 C와 철분이 많이 함유되어 있고, 지혈 작용에 좋아 코피가 자주 나거나 자궁출혈 등 출혈이 있는 사람에게 좋음 |
| 달걀노른자 | 탄수화물, 단백질, 철분, 비타민 등 모든 영양소가 골고루 들어있고, 노른자에는 특히 철분 함유가 높고, 달걀에 있는 불포화지방산과 단백질은 체내 적혈구 생성에도 도움 |
| 체리 | 철분 함량이 아주 높고 철분의 흡수를 돕는 비타민 C와 엽산이 풍부 |
| 미역 | 엽산이 많이 들어 있고, 미역의 헤파린 성분은 체내 콜레스테롤을 배출하고 피를 맑게 해 줌 |
| 시금치 | 철분, 엽산, 망간, 비타민 C가 많이 함유 |
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