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과민성 대장 증후군(IBS, Irritable Bowel Syndrome)은 대장의 기능에 이상이 생겨 복통, 설사, 변비, 복부 팽만감 등의 증상이 나타나는 질환입니다. 과민성 대장 증후군은 흔한 질환으로, 전 세계적으로 인구의 약 10~20% 정도가 앓고 있는 것으로 추정됩니다.

 

과민성 대장 증후군의 발생 연령은 전 연령층에서 발생할 수 있지만, 20대~40대 여성에게서 가장 흔하게 나타납니다.

출처 : 픽사베이

1. 과민성 대장 증후군의 원인 

과민성 대장 증후군의 원인은 아직 정확하게 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 관여하는 것으로 알려져 있습니다.

1) 장내 환경의 변화

장내 세균총의 불균형, 장내 염증, 장내 신경의 이상 등이 과민성 대장 증후군의 원인이 될 수 있습니다.

2) 스트레스

스트레스는 장 운동을 조절하는 신경계를 교란시켜 과민성 대장 증후군을 유발할 수 있습니다.

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3) 음식물

특정 음식물, 특이 지방이 많은 음식, 유제품, 자극적인 음식 등이 과민성 대장 증후군을 악화시킬 수 있습니다.

4) 약물 

일부 약물, 특히 항생제, 진통제, 콜레스테롤 저하제, 항우울제, 일부 항암제, 항히스타민제, 혈약압 등이 과민성 대장 증후군을 유발하거나 악화시킵니다.

출처 : 픽사베이

2. 증상

1) 복통

복통은 과민성 대장 증후군의 가장 흔한 증상입니다. 복통은 주로 배꼽 주위에서 느껴지지만, 다른 부위에서도 나타날 수 있습니다.

2) 설사

설사는 과민성 대장 증후군의 또 다른 흔한 증상입니다. 설사는 묽은 변을 자주 보는 경우가 많습니다.

3) 변비

변비는 설사보다는 덜 흔한 증상입니다. 변비는 변을 보기 힘들거나, 변을 볼 때 통증을 느끼는 경우입니다.

4) 복부 팽만감

복부 팽만감은 배가 부풀어 오르는 느낌을 말합니다.

5) 가스 배출 증가

장내 세균총의 불균형으로 장내 가스 생성이 증가하게 되고, 장내 염증으로 인해 장내 세포의 손상을 유발해 가스를 생성하는 세포 수를 증가시킬 수 있습니다. 장 운동이 비정상적으로 증가하거나 감소하는 경우가 발생하는 경우에 장내 가스의 이동을 방해받게 되고, 가스가 장내에 축적되도록 만들 수 있습니다. 

출처 : 픽사베이

3. 진단

과민성 대장 증후군은 다른 질환과 증상이 비슷하기 때문에 진단이 쉽지 않은 경우가 많습니다. 과민성 대장 증후군을 진단하기 위해서는 다음과 같은 검사를 시행할 수 있습니다.

1) 혈액 검사 

혈액 검사를 통해 염증이나 감염 여부를 확인합니다.

2) 대장 내시경 검사

대장 내시경 검사를 통해 대장 내부에 염증이나 종양이 있는지 확인합니다.

3) 방사선 검사

방사선 검사를 통해 대장 내부에 염증이나 종양을 있는지 확인할 수 있습니다.

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4. 치료

과민성 대장 증후군은 근본적인 치료법은 없지만, 증상을 완화하기 위한 치료를 받을 수 있습니다. 

1) 약물치료

변비가 있으면 변비 치료제, 설사를 하면 지사제, 통증이 있으면 진통제, 우울한 기분이 있으면 항우울제를 처방합니다.

2) 식이요법

특정 음식물, 특히 지방이 많은 음식, 유제품, 자극적인 음식 등이 과민성 대장 증후군을 악화시킬 수 있습니다. 

(1) 섬유질이 풍부한 음식 섭취 : 섬유질은 배변 활동을 개선하는데 과일, 채소, 통곡물에 많이 함유되어 있습니다.

(2) 유당이 함유된 음식 피하기 : 유당은 일부 사람들에게는 소화되지 않고, 가스를 생성할 수 있습니다. 유당이 함유된 음식으로는 우유, 치즈, 요구르트가 있습니다.

(3) 자극적인 음식 피하기 : 자극적인 음식은 장 운동을 자극해 가스가 장내에 축적되도록 합니다. 자극적인 음식으로는 매운 음식, 튀긴 음식, 탄산음료 등이 있습니다.

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(4) 유산균 섭취 : 유산균을 섭취하면 장내 세균총을 개선해 과민성 대장 증후군의 증상을 완화하는데 도움이 됩니다. 또한 장 운동을 개선하고, 면역력을 높이고, 장 건강을 개선하는데 효과가 있습니다. 유산균이 효과를 내려면 장까지 살아남을 수 있는 유산균이어야 하고, 장내 세균총을 개선할 수 있는 유산균을 섭취해야 합니다.

 

규칙적인 운동과 충분한 수분을 섭취하면 장 건강을 개선하는데 도움이 됩니다. 또한 스트레스 줄이기 위한 방법을 찾는 것이 중요합니다. 과민성 대장 증후군은 개인마다 증상이 다르기 때문에 자신에게 맞는 치료법을 찾는 것이 중요합니다.