건강부자

저는 집에서 페르시안 고양이를 두 마리 키우는 집사입니다. 고양이는 스크래칭을 하는 것은 정상적인 행동입니다. 생후 6주 이상이 되면 이런 스크래칭을 시작한다고 합니다. 만약에 집사님의 댁에 스크래처가 없다면 벽지나 소파 등 발톱자국을 내면 안 되는 곳에 스크래칭을 하게 됩니다. 고양이를 키우는 집사라면 스크래처를 꼭 구매하게 됩니다. 요즘에는 다양한 종류의 스크래처가 시중에 판매되고 있습니다. 고양이에게 적합한 스크래처를 선택해서 고양이가 스트레스 받지 않고 마음껏 스크래칭을 할 수 있도록 해 주십시오. 후즈펫 뒤뚱뒤뚱 거위 고양이 스크래쳐 해먹 다용도침대 하우스 COUPANG www.coupang.com "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 1. ..

요즘 혹시 우울한 기분이 들고 가만히 있어도 피곤하다는 생각이 드십니까? 입맛도 없고 잠을 자도 중간에 자꾸 깨고 낮에는 예민해지기도 하십니까? 이런 기분을 친구한테 말하기도 그렇고 부모님께 말씀드리자니 걱정하실 것 같아서 망설여지십니까? 그렇다면 우울증 자가검사를 통해서 간단하게 우울증인지 아닌지 여부를 쉽게 파악할 수 있습니다. 단, 우울증 진단을 내리는 것이 아니라 내가 어느 정도 우울감이 있는지를 알 수 있고 심각하다면 정신건강의학과에 진료를 받아서 치료를 시작해야 합니다. 제가 오늘 소개하는 우울증 자가검사는 벡의 우울 척도입니다. 이 검사도구는 전 세계적으로 사용하고 있고 우울증 환자를 대상으로 연구를 할 때도 사용되는 검증된 검사도구입니다. 문항은 모두 21개 문항으로 이루어져 있고 하나의 ..

명절이 다가오고 있습니다. 명절이 되면 멀리 있던 가족과 친인척이 한 자리에 모이고 맛있는 음식도 나눠먹으면서 즐거운 시간을 보냅니다. 요즘이야 먹을거리가 널려있고 ktx나 자동차가 있으니 언제든 부모님을 뵈러 갈 수 있는 상황인지라 명절이라고 특별할 것도 없다고 말할 수도 있습니다. 또 명절에는 제사를 지내게 되는데 제사상 차릴 때 아직까지 부모님께 하나하나 여쭤보고 음식 놓을 자리를 찾는 것은 아닌가요? 그렇다면 오늘 제가 깔끔하게 정리를 해 드리겠습니다. 이번 명절에는 부모님의 도움 없이 스스로 상차림 한 번 해 보시는 건 어떨까요? 제사상차림은 집안마다 가풍이 다르기 때문에 반드시 제가 올린 글이 맞다고는 할 수 없습니다. 그러니 집안의 가풍을 따르되 일반적인 상차림의 순서와 규칙을 지키시면 되겠..

조현병은 조기발견과 조기치료가 매우 중요합니다. 치료를 빨리 시작하면 할수록 치료기간이 짧아지고 복용해야 하는 약물용량도 적어집니다. 하지만 조현병의 전구증상을 놓치거나 병이 있다는 걸 알아도 병원까지 데려가지 못해 치료를 시작하지 못한 경우라면 예후가 나빠질 수 있습니다. 조현병 환자는 약물 복용을 정확하게 하는 것이 중요합니다. 조사결과에 의하면 약물치료를 받지 않은 환자의 70~80%가 진단 후 1년 이내에 재발하는 것으로 밝혀졌습니다. 약물치료를 꾸준하게 한 환자의 재발률은 약 30%였으며 증상의 심각한 정도도 현저하게 감소하였습니다. 조현병 진단을 받고 정신병원에 입원을 하게 되면 약물치료가 집중적으로 하게 됩니다. 약물을 선택하고 치료용량까지 약물을 증량하고 약물 부작용을 관찰하는 등의 작업을..

조현병이라는 진단명을 한 번씩은 들어보셨을 겁니다. 워낙 요즘은 사건사고로 인해 티브이에서 보도되는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 조현병의 평생 유병률과 조현병이 완치가 가능한 질환인지에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 1. 조현병 평생 유병률 조현병 환자는 우리 주변에 흔히 있습니다. 제가 어떻게 그 사실을 아느냐고 묻고 싶을 것입니다. 그 이유는 바로 조현병의 평생 유병률에 있습니다. 평생유병률이라고 하는 것은 평생을 살면서 질환을 겪을 수 있는 확률입니다. 조현병의 평생 유병률이란 것은 평생을 살면서 한 번쯤은 조현병에 걸린 확률이라는 뜻입니다. 조현병의 평생 유병률은 1%입니다. 100명 중에서 1명은 조현병이라는 질환을 앓는다는 뜻입니다. 여러분이 다니는 직장의 전체 직원이 500명이라면 그중에..

수능이 두 달 남짓 남았습니다. 지난번 포스팅은 수능 도시락 쌀 때 주의점에 대해서 소개를 해 드렸습니다. 오늘은 도시락 메뉴를 고를 때 꼭 피해야 하는 음식에 대해서 소개를 하려고 합니다. 아이들에게 가장 좋은 수능 도시락은 평소에 즐겨 먹고 먹었을 때 아무런 탈이 없었던 음식을 선택하시는 게 좋습니다. 블로그나 유튜브를 보고 평소 아이한테 한 번도 만들어 준 적이 없는 음식을 만들어 주는 것은 위험하기 그지없습니다. 아이의 입맛에 맞지 않을 수도 있고 먹은 후 탈이 날 수도 있습니다. 최대한 아이가 선호하는 메뉴를 고르되 낯설지 않은 음식을 꼭 고르시기 바라며 오늘은 수능 도시락으로 비추되는 음식 종류에 대해서 알아보겠습니다. 1. 죽 시험을 치는 날은 아무래도 스트레스가 높으니 소화가 안되는 것이 ..

최근 방송된 JTBC '뭐털도사'에서 화학적 거세에 대한 주제를 다뤘습니다. 아동 성범죄자인 김근식의 재판을 통해서 화학적 거세 논란이 문제가 되었습니다. 미성년자를 대상으로 성범죄를 10건이나 저지른 김근식 같은 소아성애자나 성폭력범에게 화학적 거세를 하는 것이 옳으냐 그르냐에 대한 이야기가 키워드였습니다. 저도 티브이를 보다가 화학적 거세라는 것이 어떤 내용이며 또 어떤 약물이 사용되는지가 궁금하고 많은 분들이 알고 있으면 좋을 것 같다는 생각이 들었습니다. 그래서 오늘은 간단하게 화학적 거세의 정의와 약물의 약리기전과 종류에 대해서 살펴보고자 합니다. 1. 화학적 거세란? 화학적 거세를 다루기 전에 먼저 '거세'라는 단어에 대해서 알아야 합니다. 거세는 생식에 필요한 장기를 제거해 생식이 불가능한 ..

습도는 건강에 많은 영향을 미치게 됩니다. 여름 같은 경우 습도가 50% 이상이 되면 진드기나 곰팡이가 번식을 시작하고 60%가 넘으면 그 수가 기하급수적으로 증가합니다. 습도가 너무 높으면 아토피와 관절염 등 지병이 악화되고 자율신경의 균형이 깨지기 쉽고 권태감과 피로감이 상승할 가능성이 높아집니다. 반대로 습도가 40% 이하로 낮아지면 바이러스나 박테리아가 증가하게 됩니다. 소중한 우리의 피부는 어떨까요? 주름을 예방하고 촉촉함을 유지하기 위한 적정 습도는 60 ~ 65% 라고 합니다. 라식이나 라섹 등 안과시술을 하신 분들은 안구건조증을 고생을 많이 하시는데요. 이런 시술을 하지 않았다 하더라도 습도가 50% 이하로 내려가면 안구가 건조해져서 피로감을 증가시키게 됩니다. 따라서 적정한 습도를 유지하..

날마다 사건사고가 끊이질 않는 요즘입니다. 뉴스를 보니 롤스로이스를 몰던 남자가 마약류를 투약하고 운전을 하다 사고를 낸 후 도주한 사건이야기가 많더라고요. 피해자는 뇌사상태에 빠졌다고 하니 참으로 안타깝기 그지없습니다. 다행히 서술중앙지검 강력범죄수사부에서 특정범죄가중처벌등에 관한 법률 위반 등의 혐의로 구속기소 하기로 했다는 소식이 있어 위안을 삼았습니다. 오늘 제가 여러분께 말씀드리고 싶은 내용은 범죄에 다른 사실보다는 도대체 향정신성의약품이 무엇이며 어떤 종류가 있고 약리작용은 어떠한지에 대해서 알려드리고자 합니다. 1. 향정신성의약품이란? 향정신성의약품이란 인간의 중추신경계(뇌와 척수)에 작용하며 오용하거나 남용할 경우 인체에 심각한 위해가 있다고 인정되는 것들을 말합니다. 향정신성의약품의 종류..

가을바람이 부니 가을 꽃에는 어떤 종류가 있었는지 갑자기 궁금해졌습니다. 평소 생긴 모양은 아는데 이름을 모르는 경우도 많고 그 꽃이 가진 꽃말은 또 무엇인지 알고싶어졌습니다. 그래서 오늘은 가을에 피는 대표적인 꽃 best 5를 여러분께 소개해 드리고자 합니다. 월드가드닝 행복한 텃밭 좋은 씨앗 코스모스씨 1000p COUPANG www.coupang.com "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 1. 코스모스 가을 하면 대표적인 꽃이 코스모스입니다. 가을 운동회 때 흰색꽃은 백군, 분홍색꽃은 청군이라고 부르던 시절이 그리운 계절입니다. 코스모스는 6월에서 8월 사이에 피고 멕시코가 원산지입니다. 한방에서는 뿌리를 제외한 식물체 전체를 추영이라는 약재..