불안장애 BAI 자가진단과 해석

 제가 최근에 인터넷 상담을 하고 있는데 가끔 불안장애를 가진 환자분들을 만나게 됩니다. 불안장애는 종류가 다양한데 공황장애, 광장공포증, 범불안장애, 사회불안장애, 특정공포증과 선택적 함구증 등이 이에 속합니다. 지금 이 글을 읽으시는 분들 중에서 불안장애를 의심하고 있다면 끝까지 읽고 자가검사를 하신 후 필요하다면 정신건강의학과에서 상담을 받으시기 바랍니다.

 

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불안장애는 비정상적이고 병적인 불안과 공포로 인해 일상생활 장애를 일으키는 정신질환을 통칭하는 진단입니다. 불안과 공포는 당면한 위험에 대한 경고 신호로써 정상적인 정서 반응이긴 하지만 너무 지나칠 경우에는 정신적 고통과 신체적 증상을 유발하게 됩니다. 이런 증상으로 인해 환자는 직장 생활, 대인관계, 학업과 같은 일상 활동이나 역할에 문제가 생긴다면 불안장애 진단을 할 수 있습니다.

1. BAI(벡 불안 척도) 자가 검사

 

아래에 제시한 표는 심리학자 Beck이 개발한 BAI 백 불안 척도(Beck Anxiety Inventor)는이고 환자가 느끼는 불안의 정도를 측정하는 평가 도구입니다. 만 17세 이상 성인을 대상으로 하고 총 21문항이고 각 문항별 해당되는 점수는 0~3점으로 산정하여 합산하면 됩니다. 

 

번호	질문사항	전혀 느끼지 않았다	조금 느꼈다	상당히 느꼈다	심하게 느꼈다
1	가끔씩 몸이 저리고 쑤시며 감각이 마비된 느낌을 받는다.	0	1	2	3
2	흥분된 느낌을 받는다.	0	1	2	3
3	가끔씩 다리가 떨리곤 한다.	0	1	2	3
4	편안하게 쉴 수가 없다.	0	1	2	3
5	매우 나쁜 일이 일어날 것 같은 두려움을 느낀다.	0	1	2	3
6	어지럼증(현기증)을 느낀다.	0	1	2	3
7	가끔씩 심장이 두근거리고 빨리 뛴다.	0	1	2	3
8	침착하지 못하다.	0	1	2	3
9	자구 겁을 먹고 무서움을 느낀다.	0	1	2	3
10	신경이 과민해 있다.	0	1	2	3
11	가끔씩 숨이 막히고 질식할 것 같다.	0	1	2	3
12	자주 손이 떨린다.	0	1	2	3
13	안절부절 못해 한다.	0	1	2	3
14	미칠 것 같은 두려움을 느낀다.	0	1	2	3
15	가끔씩 숨쉬기가 곤란할 때가 있다.	0	1	2	3
16	죽을 것 같은 두려움을 느낀다.	0	1	2	3
17	불안한 상태에 있다.	0	1	2	3
18	자주 소화가 안되고 뱃속이 불편하다.	0	1	2	3
19	가끔씩 기절할 것 같다.	0	1	2	3
20	자주 얼굴이 붉어지곤 한다.	0	1	2	3
21	땀을 많이 흘린다(더위로 인한 경우는 제외).	0	1	2	3

 

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2. 검사 결과 해석

1) 22~26점 : 가벼운 불안 상태

마음을 편안하게 할 수 있는 명상, 요가, 점진적 근육이완법 등을 통한 이완요법을 실시하고 미지근한 물로 샤워를 하거나 아로마를 이용해 마음을 진정시킵니다. 불안한 감정을 친근한 사람에게 표현을 하는 것이 중요하고 심리상담을 받는 것도 효과가 좋습니다. 

 

2) 27~31점 : 심한 불안 상태

정신건강의학과를 찾아서 상담을 하신 후 필요하면 약물치료를 실시해야 합니다. 

 

3) 32~63점 : 극심한 불안 상태

즉시 정신건강의학과를 찾아서 상담 후 약물치료를 실시해야 합니다. 

 

 

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